三华李是热性还是凉性 如何辨别水果的属性

三华李是热性还是凉性

李子既不是热性也不是凉性。李子是平性。 李子味酸、甘，性平，入肝，胃经，也就是说在食物属性上来看，李子是平性，食用既不会引起上火，也不会增加身体寒性，适合任何人群食用。

三华李是酸性还是碱性

李子是碱性水果。 李子虽然在吃的时候带有一些酸味，尤其是没完全成熟的李子，味道较酸，但是李子确实是碱性水果，从化学角度来说，李子中含有很多的植物酸，在食用时PH较低，属于化学酸性，但是从营养学角度来说，由于李子矿物质含量也很高，在经过人体代谢之后其产物中含很多盐，偏向弱碱性，李子属于碱性水果。

如何辨别水果的属性

(1)性寒凉的水果

寒凉性水果具有清热降火之功效，可以使人体能量代谢率降低，让热量下降。寒凉类的水果代表有柑、橘、香瓜、西瓜、水梨、香蕉、猕猴桃、椰子、芒果、柿子、百合等。适合热性体质、热性症状者食用。体质虚寒的人对这类水果应慎用。

(2)性温热的水果

温热性水果有驱寒、补虚，消除寒症之功效，可以使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。温性类的水果代表有大枣、栗子、桃、杏、桂圆、荔枝、樱桃、石榴、榴莲等。适合寒性体质、寒性症状者，体质燥热的人吃这类水果应适量。

(3)性平的水果

平行水果具有开胃健脾、补虚之功效，此类水果容易消化，身强体健者宜长期食用。平性类的水果代表有葡萄、木瓜、橄榄、莲雾、柳橙、柠檬、百香果、番石榴、李子、雪梨、杨梅、枇杷、甘蔗、山楂、菠萝、苹果等。适合任何体质者食用。